امگا3

امگا 3 اسید چرب ضروری و مهمی برای بدن است که انواع اصلی آن EPA، DHA و ALA هستند و از منابع غذایی مانند ماهی‌های چرب و مکمل‌های روغن ماهی دریافت می‌شود.