کراتین یکی از مهم‌ترین مکمل‌ها برای افزایش حجم و قدرت عضلات است. این ماده به بهبود عملکرد ورزشی، افزایش استقامت و تسریع ریکاوری پس از تمرینات کمک می‌کند. در این دسته‌بندی، مقالات مرتبط با فواید، نحوه مصرف و اثرات کراتین گردآوری شده‌اند.