هیدراتاسیون

ریکاوری در ورزش نقش حیاتی در افزایش عملکرد، ترمیم عضلات و جلوگیری از آسیب دارد. استراحت، تغذیه مناسب، خواب کافی و تکنیک‌های مختلف مانند ماساژ، به بدن کمک می‌کنند تا بهینه بازیابی شده و انرژی لازم برای تمرینات بعدی فراهم شود. رعایت ریکاوری موفقیت ورزشی را تضمین می‌کند.

کلاژن پروتئین فراوان در بدن انسان است که در پوست، استخوان‌ها، غضروف‌ها و حتی عروق خونی یافت می‌شود. با گذشت زمان، فرآیند پیر شدن باعث افت سطح کلاژن می‌شود. مکمل‌های کلاژن پودری (به ویژه کلاژن هیدرولیز شده یا پپتیدهای کلاژن) به دلیل قابلیت جذب بالا، محبوبیت زیادی یافته‌اند.